ギター初心者の爪の長さはどれが正解？チョーキングで指が痛い人へ

ギターを始めたばかりの頃、チョーキングをすると爪と指の皮膚がズレて剥がれそうになるそんな違和感を感じたことはありませんか？

「深爪にした方がいいのかな？」「でも短くしすぎると逆に痛い…」

この記事では、ギター初心者が一番悩みやすい“爪の長さ問題”の正解をチョーキング時の指の仕組みから、分かりやすく解説します。

チョーキングで爪と皮膚が剥がれそうになる原因

まず知っておいてほしいのは、これはあなたの押さえ方が下手だからではありません。

チョーキングでは、

という、かなり特殊な力がかかります。

特に初心者は、

ため、爪と皮膚の境界が引っ張られやすい状態になります。

深爪でもダメ、長爪でもダメな理由

ギターの弦を押さえることを考えると爪は短いほど良いと思いますが、チョーキングをするとなると爪が短すぎると痛くて弾けないという状況におちいります。

❌ 深爪がダメな理由

一見よさそうな深爪ですが、実は逆効果。

という悪循環になります。

❌ 長爪がダメな理由

逆に爪を伸ばしすぎると、

【結論】ギター初心者に最適な爪の長さはこれ

ギターを弾く前提での爪切りにはちょっと注意が必要です。

ここでは、最適な爪の長さを紹介します。

✅ 正解は

指の腹から「ほんの少しだけ爪が出る」長さ

目安としては、

これが、

チョーキングに最も安定する長さです。

チョーキングが楽になる押さえ方のコツ（初心者向け）

爪の長さとセットで意識してほしいのが押さえ方です。

✔ 指先を立てすぎない

→ 少し指の腹寄りで押さえる

✔ 人差し指1本で無理に上げない

→ 中指・薬指を添えて支える

✔ 手首ごと少し回す

→ 指だけでなく腕の力も使う

これだけで爪と皮膚のズレ感はかなり減ります。

それでも痛い人は「弦の硬さ」が原因かもしれません

ここで大事な話です。

爪の長さ・押さえ方を整えてもまだチョーキングがつらい場合、

弦が硬すぎる可能性が高いです。

特に、

こういう人ほど、弦の太さ＝弾きやすさに直結します。

弾きやすさ重視なら「やわらかい弦」を選ぼう

初心者・ブランクあり社会人には、

といった
テンションの低い弦がおすすめです。

弦が柔らかいと、

※このあたりは別記事で詳しく解説しています👇
関連記事；ギターが弾きやすくなる弦の選び方｜硬いと感じる人へ

まとめ｜爪・押さえ方・弦をセットで考えよう

最後にまとめです。

ギターの練習はちょっとした工夫で障がいが乗り越えやすい楽器です。

「自分の指が悪い」と思わず、環境を整えることから始めてみてください。