人に期待することで、疲れた….けど、期待をやめれない、そして認めてほしいと常に考えている。
例えば、職場で信頼を置いているチームメイトに、「自分がしてほしい仕事、きっと気づいてくれるだろう。」「もっと評価してほしい」
その結果に、がっかりすることが日常的になっていませんか？
私は人に期待して、がっかりするプロセスに疲れてしまいました、そこで期待しないことこそ、人間関係をうまくやるための最強のマインドセットと考えました。
ここでは人に期待しないマインドセットを解説します。
期待して生き辛い、その理由は認めてほしい
人に期待しないことができる！それは、あなたが自慢できる立派なスキルだと思いま。
人に期待しないということは人生が軽やかになります。
そして、人に期待しない人に魅力的な人が多いです。
なぜなら、期待しないということは相手を尊重することです、そのような人に自然に惹かれますよね。
実は自分を認めてもらいたいのかも
人に期待する、例えばSNSでの投稿ですが、いいね！を少なからず皆さん期待しますよね？
もちろん私もそうです、これこそ期待するに当てはまります。
目的があり、SNSを手段として運用している人からすると、あてはまらないかもしれませんが、自分の私生活を切り取った投稿は、自分の存在を認めてもらいたいという感情が見え隠れしていると考えられます。
実は、この感情は誰もが持っているものです、認めてもらいたい欲求は生理的なものですよ。
しかし、それが強すぎると人生が生きづらくなってしまいます。
認めてほしい、人に期待する傾向にある
認めてほしいその思いは、自分を防衛するために消極的な選択や、ネガティブに物事を捉えるようになります。
その結果、
- 自分の存在の受け入れてほしいと強く願う
- 他社に物事を決断してほしい
- 失敗を人のせいにする
他社の存在を通してからしか、自分の価値を感じることができなくなります。
人への期待や認めて欲しい思いを断ち切るには
- 自分に自信を持つこと
- 自分を魅力的にする
このことに専念することが大切です。
人に期待しないマインドセット
人に期待することをやめる、何かを得る為には、何かをやめる選択が必要です。
あたりまえですが、コンビニでコーヒーを買う、お金を失いますよね？
失う、辞めるその選択が、あなたにリターンをもたらします。
その決断の大きさほど大きなリターンを生み出すと私は考えています。
自分と相手は違う、俯瞰すること
自分の意識と相手の意識が同じ方向を向いている、だからわかってくれるだろう……
自分と相手は全くの違う生物ですよ、考え方や、物事の捉え方も全く異なります。
俯瞰してみましょう、俯瞰とは、
高い所から広い範囲を見おろしながめること。
引用元：「コトバンク」
最終的な目標は、相手の行動や考え方に、そういう考え方もあるのだと、認識できるようになれば、あなたは俯瞰の達人です。
人への期待の習慣化が脳に根付いている
他人の評価が常に気になる！
他人の評価を、自分の存在価値にしていては、常にあなたは不安がつきまといます。
そこで、人に期待することをやめることが、軽やかに人生を生きる大切なスキルだと考えました。
- 人に期待するのをやめる
- 自分を認めてほしい
このことは密接に関係していると考えています。
その長年の習慣が脳にインプットされています。
逆に言えば、人に期待しなさいと、脳が指示をだしている可能性がありますよ。
実際に人に期待しないことでどうなるか？行動実験をしてみたら良いと思います。
そこで今の状況を絶好のチャンスだと考えて見たらいかがでしょうか？
相手があなたを成長させる機会である
人に期待しすぎて苦しんでいる、この状況、これから人生を変えるには今が絶好のチャンスですよ。
あなたが期待をよせる人に、期待をやめましょう。
今その習慣を改善しないと、この先ずっと悩まされます。
- 冷たいと思われるかもしれない
- 自分勝手と思われるかもしれない
本当にそうでしょうか？
これらは、脳が作り出した幻想かもしれません。
期待しないことは、相手を尊重することだと私は考えます。
その相手があなたを成長させてくれていると認識してください。
あなたの心の保ち方は、マインドセット次第です。
お願い事は口で言うことの大切さ
もし仕事でお願いしたいことがあるなら口で言うこと、または仕組にすることです。
どちらもあなたを成長につながることですよ。
口に出すとことは、気持ちを整理してからの表現になります。
- 本当に相手の時間を奪ってまで、お願いす必要があるか？
- それを相手にお願いする目的があるか？
そもそも、自分と相手は違うという認識を持たないと、あなたと相手の関係で価値観の押し付け合いになってしまいます。
繰り返しますが大前提、人それぞれ物事の認識は１８０度違うことを常に頭に置いて習慣化することをおすすめします。
もし不安でしかたないなら時間を埋めろ
余計なことを考えて不安でしょうがない、SNSのリアクションやチームメイトの仕事の進捗状況気になって、自分のしたいことが手につかない、その悩みの解決方法は時間を予定で埋めることです。
おすすめは副業や趣味です。
暇が不安を生み出します。
余計な不安を考えない状況を習慣化することで、不安になりやすいという習慣がスルッと抜けていきます。
特に副業はあなたの決断した全ての行動が結果にでます。
副業で結果がでれば、あなたの自信につながりますよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか、『人に期待しない生き方、認めてほしい自分、疲れたあなたの思考習慣を改善する方法とは？』以上をお伝えしました。
- 人に期待する本音
- 相手はあなたを成長させてくれるチャンス
- 人に期待しないマインドセット
以上をお伝えしました。
この情報があなたのお役に立てればと思います。
コメント